十年到三十年为中品。
再往上就是上品了，上品高手可轻松活八十岁。
这一日，夜晚。
宿舍小院，梁岳光着膀子，腾挪跳跃，练习五禽戏，汗水蒸腾热气。
良久，收功。
下丹田小腹处有一团小拇指大小的热气，热气加持之下，身体各方面的体能增强了不少。
忽然，内力好似无头苍蝇在体内乱窜，梁岳面色煞白，冷汗淋淋。
“这……怎么回事？”梁岳五官扭曲，感觉像有人乱拳殴打自己的五脏六腑。
他赶忙盘膝而坐，内视自身。
下丹田处，乃是阴森漆黑的混沌空间。
一团火焰宛如流星不断穿行。
此乃内力。
突然，先天灵蚕出现，胖嘟嘟的身躯瞬移到火球前方，如同啃食桑叶，一点一点将火球吞下。
没一会，梁岳辛苦炼出的内力全部打了水漂。
又一会，先天灵蚕吐出星云般的白光，白光蕴含着浓郁生机。
梁岳心神下坠，幻化成心火坠落下丹田。
刹那间，丹田明亮，漫天通红。同时，与梁岳一模一样的魂魄显现。
半透明魂魄前方，心火落入白光，二者开始交汇。
刹那间，正是“青龙驾火游莲池，白虎兴波出洞府”
心肾相交，水火既济。
精气神合一，良久，诞生出一缕恬惔虚无的乳白灵光。
玄之又玄，妙不可言。
灵光诞生刹那，神清气爽，疲劳尽消。
“这……难道是……真气？”梁岳豁然开朗，内心激动无以复加。
成了！终于成了！
若不是心在体内，他恨不得立刻跳起来欢呼。
五年的研究，功夫不负有心人，终于看到了曙光！谁能想到武夫修炼的气血搬运之法，竟能和灵蚕产生了不可思议的作用。
天知道这条路有多难。
灵气湮灭，末法时代，这一缕真气便是暗室明灯，万古青天一株莲。