术动作的效率与威力。 除了对格斗运动的生理与力学原理进行研究外，徐欣还将大量精力投入到训练心理学的学习中。她认识到，在高强度的格斗比赛中，心理素质往往起着决定性的作用。为了提高自己的心理抗压能力与比赛专注力，徐欣学习了各种心理训练方法与技巧。 她通过冥想、深呼吸训练以及心理意象训练等方式，培养自己的内心平静与专注力。在冥想训练中，徐欣学会了排除外界干扰，将注意力集中在自己的呼吸或特定的意象上，从而提高自己的心理稳定性。在深呼吸训练中，她掌握了如何通过调节呼吸节奏来缓解比赛前的紧张情绪与比赛中的压力。心理意象训练则让她能够在脑海中反复模拟比赛场景，预演各种可能出现的情况，并制定相应的应对策略，从而增强自己在比赛中的自信心与应对能力。 徐欣还研究了比赛中的心理战术运用。她了解到，通过观察对手的表情、肢体语言以及比赛节奏的变化，可以洞察对手的心理状态，并据此制定相应的心理干扰策略。例如，在比赛中保持冷静自信的表情与姿态，可以给对手施加心理压力；适时地改变比赛节奏，可以打乱对手的心理预期与战术部署。这些心理战术的运用使徐欣在比赛中