这种事时间越长越好，实则不然。
对于普通人来说，无论是有氧运动还是无氧运动，最佳锻炼时长在四十五分钟到一个小时之间，动作难度根据身体的情况自行调整，时间过长不仅不会起到更好的效果，反而会给身体带来额外的负担，有时甚至会造成肌肉损伤。
周粥这具身体十分娇弱，根本就没有锻炼过的痕迹，那日从福珠县走到磐石坞脚痛了好长时间，现在爬个城墙也是气喘吁吁的，不到半个小时就练不下去了。
她也没勉强自己，提高身体素质这种事不像是游戏加点，而是需要循序渐进，只要肌肉开始酸痛就说明锻炼起到效果了，于是她停了下来，将酸痛的部位再次拉伸。
做完这一切，侍女们刚好给她准备完洗澡水，舒舒服服洗了个热水澡。
待周粥一身清爽从屋子里出来时，王鹏举也刚从外面回来。
“姑娘，夫人那边来人了，属下将他们带到了舍弟那边，剩下的事他们自行交接，我不参与。”
“好，这件事你做得对。”周粥进屋从赵谦搬来的箱子中取出了一些碎银交给王鹏举，“这些你拿去。”
赵谦十分大气，那种大个的银元宝足足给了周粥十个，一个是五十两，十个就是五百两，除此之外，还有碎银若干，铜板五十贯。
虽不知这对于赵谦来说算多还是少，但对于周粥来说，这个数字已经很多了。
外面的流民干一整天的重苦力，也就只能拿十个钱。
“这怎么使得？”
王鹏举往后退了一步，根本不敢收。
“我让你做事，上下打点都需要银钱，总不能让你自己掏吧？再说了，我在这坞堡中吃穿用度都不用自己出，更没有花钱的地方，你拿着也能补贴家用。”
王鹏举被周粥说动，还是接了过来：“谢姑娘赏赐！”