武木也简单和李长生，讲了一遍武道的基本知识。
武道修行第一步，炼气血。
只有气血凝练出来，才可以淬炼自身体魄，成为强大的武者。
站桩，能凝练气血。
这本基础桩功，第一页是静桩，是凝练气血的。
后面十七页是动桩，也叫基础拳法，是活动起来运转气血，淬炼身上皮膜的。
当身上的皮膜，被淬炼得如同牛皮，刀剑割不破，拥有一牛之力之时，就是第一境炼皮武者。
这样境界的炼皮武者，就算是几十个精英弟子，乃至执事们一起手持刀剑围杀，也无法伤害他一分，反而会被对方轻松击杀所有人。
这就是武者的强大。
整个黑狼帮中，也只有黑狼帮主是第一境武者，也是黑狼帮在红石县立足的依仗。
李长生粗略看一遍这些图案，就不舍的将这秘籍放下。
虽然他这会很想试一试这桩功，体会武道的奥妙。
可是根据武木所说，这基础桩功想要凝聚气血，至少得站一个时辰以上，非常的耗费时间。
这会，已经是吃早餐的时候，去晚就没有了。
李长生自然不能，错过今天丰盛的早餐。
更何况饿着肚子练功，那是很伤身体的。
换上精英弟子的衣服，挂上腰刀令牌，李长生离开房间锁好门，就快步向着食堂赶去。
黑狼帮食堂。
李长生坐在精英弟子用餐区域，面前桌面上摆着白面馒头、大块的烤羊肉和一大碗肉汤。
肚子饿了的李长生，毫不客气大口吃了起来，显得很是心满意足。
不远处。
普通弟子用餐区域。
不少普通弟子，看着李长生窃窃私语，脸上都是羡慕之色。
显然，随着大量弟子进入食堂用餐，关于李长生这个新人，被破格提升为精英弟子的事，也从新人弟子那边传到普通弟子耳中。
甚至一些精英弟子，都对李长生有所耳闻。
李长生毫不在意，有人看着自己吃饭，反而是更加开心的，吃着眼前美味的食物。
他这么开心的缘故，自然是来自于脑海中，声望点数的增长。
挂着练武好苗子的头衔，被大量的人知晓传播，他的声望点数也迅速暴涨起来。
【声望：五十点（崭露头角）】