“伸出手，我要检查一下你的状态。”
小萱按照晓峰的要求红着脸把手臂伸向了他。
此刻，晓峰一脸严肃地查看起来。
几分钟后，陈宇收手站起，心中已然有了详尽的认知。
虽说李妍的脸色比乡邻们红润得多，看起来健康得很。
但实际上，她的内心非常虚弱，完全是表强实弱。
“你的身体状况已经基本恢复，是时候进行下一阶段的训练了。”
“我将教你一种呼吸法和一套桩功，务必要牢记在心。”决定了之后，陈宇不再多言，直接开始讲解这两大内容，从头到尾细细说了三遍，确保李妍一字不漏地记住了所有要点。
接下来，陈宇亲自示范，一步步展示这些呼吸法与桩功的精髓。
他一边示范，一边详细解释每个环节的关键点。
这套配套呼吸法与桩功虽看似简单，但细节处处见真章，尤其在节奏和时机上的讲究不可忽视。
而李妍目前的身体状态不容半点差错——轻微错误可能导致先天元气的进一步耗损；严重失误可能引发体内的各种隐疾瞬间爆发，后果不堪设想。
经过几轮示范和讲解，确信李妍已经完全理解，陈宇便示意她试一试。
看到这个指示，李妍立刻点头，依言开始了练习。
从桩功到呼吸法，一步步按照陈宇教的方式逐渐掌握技巧。
期间，陈宇多次纠正她的姿势和呼吸方式，帮助她更加准确到位。
起初并没有任何异常，但随着时间流逝，在陈宇的细心指导下，李妍逐渐变得有些不对劲：脸色渐红，不敢正视陈宇的眼睛，呼吸也显得有些紊乱。
“咳……咳。” 陈宇轻咳了几下，向后退两步，转向旁边道，“夫人，你来指导李妍吧。”
张岚略显不满地轻轻哼了一声，尽管心中略有不适，仍迅速走向李妍身边指导她修炼。
对于李妍的健康情况，张岚深知其中的利害。
若是有任何闪失，后果可能极其危险，甚至危及生命。
无论陈宇还是张岚，都希望能避免这一最糟的局面。
在李妍的帮助下，苏瑶原本满脸通红，有些紊乱的呼吸终于慢慢恢复了平静。
林晨见状，总算舒了一口气，口中忍不住喃喃自语道：“还好没有出什么岔子……”
在李妍毫不遮掩的指点下，苏瑶逐渐掌握了窍门。
看到这一幕，林晨心中感到欣慰，随即他起身去烧了一壶水，拿出珍贵的老茶树上的茶叶，为自己泡了一壶香茗。
半小时后，苏瑶额头渐渐沁出了细密的汗珠，呼吸也变得更加沉重。
此时，李妍没有再继续指点，而是轻轻摆了摆手，说道：“今天的修炼就到这里吧，先休息一下……” 以苏瑶现在的状态，若再继续修炼下去，不仅不会有进步，反而会加重身体负担。
见到他们停了下来，林晨微微点头表示认可，并随口招呼道：“来……都过来喝杯茶吧。”
听到林晨的话，李妍丝毫没有迟疑，直接在他身边坐下，还主动给自己倒了一杯茶，细细品味着老茶树叶的味道。
反倒是苏瑶，先是在那里犹豫了一下，最终咬牙走上前，在林晨身旁缓缓坐下。
“这茶香真是浓郁……”刚一坐下，苏瑶便忍不住感叹了一声，被那阵阵浓烈的茶香所吸引。
林晨随手给她倒了一杯，轻笑着示意道：“尝尝吧。” 苏瑶不再迟疑，接过杯子轻轻啜了一口。
只见她洁白如玉的额头微皱了一下，片刻后，苦涩的感觉渐渐转为回味甘甜、口齿生津。
渐渐地，那皱起的眉头也不见了，取而代之的是嘴角一抹愉悦的笑容。
“好茶啊……”
“真没想到，这茶水竟能如此美妙……”
如同当初的李妍一样，苏瑶以前对喝茶几乎没什么兴趣，更别说是经常喝了。
然而自从品尝了林晨从老茶树上采摘制作的茶叶后，心中莫名地爱上了这种味道！
时间就这样静静地流逝，随着茶水被反复冲泡，香味逐渐淡去。
此时，李妍拿出了本医药书籍，专注阅读起来。
苏瑶的目光落到林晨身上，张了张嘴想要说话。
每当话到嘴边时，她又总是暗自犹豫，最终还是强忍着咽回去了。
察觉到她