长，但在陆凡的心中，却是一场没有终点的修行。他深知，唯有不断磨砺自己，才能打破命运的桎梏。每天清晨，晨曦初露时，温柔的阳光透过山谷洒下，带来一丝清新的气息。他便早早起床，迎接这一缕生命的热忱，开始新一天的苦练。清脆的鸟鸣声伴随着他的每一次锻炼，仿佛在为他加油助威。
无论是艰辛的炼体，还是偶尔的修法，陆凡都全力以赴，毫不松懈。每一次汗水浸透衣衫的时刻，都是他坚定信念的印证；每一次灵气的沉淀，都是他通向未来的铺路石。他不畏艰难，心中始终燃烧着那团不灭的火焰，驱动着他不断向前，向着更高的境界而攀登。
在这漫长而充实的十年间，陆凡的生活仿佛被修行的节奏所填满，似乎时间在他身边悄然流逝，留下的只有一段段拼搏与成长的印记。清晨的第一缕阳光透过山谷，轻柔地洒在他脸庞，唤醒他从梦中走入现实。鸟儿在树梢上欢快地歌唱，似乎在为他新的一天加油助威。伴随着清脆的鸣叫声，陆凡便早早起床，开始了他又一个勤奋的清晨。
他知道，挑战与机遇并存，而唯有通过不断的努力与实践，才能打破身上那层束缚的桎梏。清晨的露水在草叶上闪烁，犹如星辰般璀璨，映衬着他的心志如同火焰般坚定。陆凡深吸一口新鲜的空气，感受着大自然的气息，随后便提着水桶，朝着山下的小溪走去。
下山的路上，脚下的石子发出轻微的咔嚓声，仿佛在回应他的每一步。小溪边的水流潺潺，清澈见底，映照出他逐渐结实的身躯。挑水的过程虽简单，却是他锻炼体魄的重要一环。每一次提水的动作都需要全身的力量，随着水桶的不断上下，陆凡的手臂逐渐变得更加有力。他不禁想起师尊李如墨的话：“修行不仅在于灵气的积累，更在于自身的锤炼。”因此，他在每一次挑水的过程中，都倾尽全力，力求做到最好。
而在山间的药田里，他又变成了一个细心的采药者。阳光透过树叶的缝隙洒在土地上，温暖而明亮，陆凡在这一片宁静中采摘着珍贵的灵药。他小心翼翼地将一株株灵药放入布袋，仿佛在收集生命的精华。在他看来，这些灵药不仅是修行的材料，更是大自然的馈赠，是他与天地对话的桥梁。
每当夜幕降临，四周归于寂静，陆凡便会在静谧的山谷中吐纳灵气，感受周围的氛围。他坐在山顶的一块大石头上，双目微闭，心神专注，感受着从四面八方汇聚而来的灵气。他试图与天地的气息融为一体，仿佛每一缕微风都在传递着宇宙的奥秘。在这个过程中，他感受到了一种前所未有的宁静，心中的火焰也在这份宁静中愈发明亮。
期间，陆子福三叔的探访如同春风拂面，带给他一丝温暖。每次见面，三叔总是满面笑容，带来家乡的消息和家人的关心。他们在山谷中的小屋里围坐一桌，享用着简单的饭菜，畅谈着彼此的生活与理想。陆凡从三叔口中得知了许多外面的事情，心中更加坚定了要突破自身的决心。
这十年，陆凡在每一次的锤炼中不断成长，身边的山林见证了他的蜕变，溪水的潺潺、鸟儿的啼鸣，都是他修行路上不可或缺的伴奏。他明白，修行不是一蹴而就的，而是在日复一日的坚持中，积累起打破桎梏的力量。在这条充满荆棘的道路上，陆凡始终心怀信念，向着更高的境界不断攀登。
转眼间，十年的时光如白驹过隙，陆凡已然步入了他人生中第十八个年头。岁月在他的身躯上留下了深刻的印记，经过无数次的锤炼，他的身体愈发结实，肌肉线条分明，散发出健康的光泽。而他的眼神中则透出一种超越同龄人的成熟与自信，仿佛经历了百炼成钢的洗礼，内心的坚定无疑让他在同龄人中显得格外出众。
在这段漫长的岁月中，他深知，未来的道路注定充满了荆棘与挑战。然而，正是这些考验，才能让他在风雨中愈发顽强。他的心中始终燃烧着一团不灭的火焰，这团火焰是他对修行的执着与渴望，驱动着他不断向前迈进，向着更高的境界而攀登。他的决心如同那高耸入云的山峰，坚定而不可动摇。
在修行的过程中，陆凡通过不懈的努力，成功地打破了化骨一层、练气二层的境界，实力的飞跃让他在体法双修方面达到了练气期七层的水准。在同境界中，他几乎无敌于天下，令同伴们不禁投以钦佩的目光。他的潜力与实力并存，仿佛一颗冉冉升起的新星，注定要在广袤的天空中熠熠生辉。
这段岁月的历练，不仅磨砺了他的身体，也锤炼了他的意志。每一次挑战的背后，都藏着无数的艰辛与汗水，而每一次成功的喜悦，更是他勇敢追梦的见证。陆凡深知，修行之路并非坦途，而是需要在不断的磨难中追求卓越的勇气。他将继续以坚定的步伐，向着更加辉煌的未来迈进。
练气期是修行过程中至关重要的一环，共分为十层，每一层都代表着对天地灵气的进一步领悟与掌控。第一层至第三层，修行者需专注于汇聚天地之间的灵气，将其淬炼进自身的气息，感受灵气的流动与变化。此时，灵气如涓涓细流，轻柔而温暖，带给修行者初步的力量觉醒。
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